Я есть то, что я ем
В моих тренингах и программах я подхожу к понятию «ПОЛНАЯ ЖИЗНЬ» с разных сторон. И вижу, что есть более общие темы, которые на поверхности проявляются по-разному.
Одна из таких общих тем – это ПИТАНИЕ. Это глубинное понятие, важное для жизни каждого человека.
Но для кого-то этот вопрос имеет форму «КАК ПОХУДЕТЬ».
Для кого-то важны «ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ» .
А для кого-то «ЭНЕРГИЯ И ПЕРЕХОД НА ПИТАНИЕ ПРАНОЙ».
Я приглашаю вас присоединиться к специально созданной группе «Изучения и практики осознанного питания».
Потому что с этой группой я буду разбирать вопросы:
- Что для вас значит «еда» и «питание», разные их формы?
- Как через питание стать более свободным и освободиться от зависимостей, привычек и шаблонов?
- Как можно сделать более гармоничным не только свое питание, но и его последствия?
- Как при помощи питания управлять своим внешним обликом, здоровьем и настроением?
- Как получать удовольствие от питания, тела и жизни
Подписчики получат:
– БЕСПЛАТНЫЙ Email-курс «Секреты осознанного питания»
– Подарки для хорошего настроения
– и Скидки на участие в практикуме и интернет-семинаре “Осознанное питание», который будет проходить в конце июня.
Классная идея!!! Снова хочу в вашу группу на практикум – эта тема тоже актуальна. И подышать опять же, ведь будет дыхание, да?
Дыхание обязательно будет. И практикум тоже – чтобы все желающие могли спокойно встроить новую модель питания в свою повседневность – как всегда, без взрывов и мучений.
На самом деле, самостоятельность в планировании питания очень облегчает жизнь и взрослых, и детей. Дети — удивительно самоорганизующиеся создания. В них ни за что на свете не “воткнёшь” того, чего они не хотят есть. И не надо. Конечно, питание ребёнка не должно страдать однобокостью, и режим дело совсем неплохое, но удасно стать заложниками режима питания. А что если вовремя еды нет? Взрослые же и вовсе могут есть то и тогда, что и когда пожелают. Особенно летом, когда жарко и есть в принципе надо очень мало. А переешь — и ходишь с раздутым желудком…)))
Самостоятельность…. В еде она проявляется, у большинства людей, минимально (по моему мнению). С некоторых пор я, к своему глубочайшему сожалению, пополнила эту армию
И никак мне не удается от неё оторваться.
Мне 47 лет. В моей жизни были замечательные эксперименты с питанием – от белковой диеты до опыта пранического питания! Это было счастливейшее время! Но эксперименты над собой не прошли безнаказанно – сбой иммунной системы, проблемы со щитовидкой, которые я не могу решить до сих пор.
Благодаря выбору родителей в детстве, у нас закладываются привычки, от которых очень не просто избавиться.
В более зрелом возрасте, когда не хочется доставлять неприятных мыслей или укоров в свой адрес (твой организм не получает того, другого) со стороны дорогих людей – мы действительно о-о-очень часто делаем то, что нравится другим и что ими устанавливается.
И на сегодня я нахожусь в состоянии, о котором было здорово сказано в телепередаче – “всё понимаю, но ничего не могу сделать”..
Единственное, что я за собой заметила – если кто-то или что-то ставит жесткие рамки – я их очень четко выполняю. Так я проходила чистку ЖКТ 4 недели – веганский режим питания, из которых неделя на соках. Замечательно! Легкость! Счастье! Вес уменьшился! А потом….. всё вернулось на круги своя.
Хочется только крикнуть от отчаяния – Помогите!!!
Олюшка, дорогая, поможем
Лучше этого будет то, что ты сама в себе найдешь необходимые силы! Чтобы из фазы “Все понимаю – но ничего не могу сделать” перейти к тому, что “могу сделать все, что захочу”.