Синдром хронической усталости

Источник  иллюстрации - https://unsplash.com

Источник иллюстрации – https://unsplash.com

Синдром хронической усталости – это реальность, однако это не диагноз в медицинском понимании слова.
Это состояние, в котором находится человек, если в его жизни нарушен баланс, причем не только на уровне “работы и отдыха”, а на самых разных уровнях (часто – на многих сразу):
– внимание к своим потребностям – внимание к требованиям из внешнего мира,
– отдавание другим – получение для себя,
– время для того, что “надо” и “должен” – время для того, что “хочу, нравится”.

Более сложный, но не менее важный баланс – это забота обо всех уровнях своего человеческого существа: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Принесение в жертву любой из этих сфер или отсутствие базовой культуры их полноценного питания и очищения и вызывает истощение личных ресурсов – физических, эмоциональных, интеллектуальных, духовных, что ощущается как состояние постоянной (хронической) усталости.
Все это – признаки нарушенной циркуляции жизненной энергии в жизни человека. Притока энергии недостаточно, хотя расход постоянно требуется. Хуже этого может быть только то, что расход ее неэффективен – проблемные ситуации не меняются, жизненные задачи не решаются, улучшение по важным вопросам не наступает. Именно поэтому человек чувствует себя истощенным. В этой связи отношение к “хронической усталости” как к диагнозу, требующему медикаментозного лечения, является неэффективным: такой подход способен на несколько часов улучшить состояние человека, но по сути лишь уводит в сторону от настоящего решения проблемы. Для избавления от синдрома хронической усталости необходимо восстановить (а кому-то и выстроить) фундамент своей жизни, понять свое место в ней, свою роль, свою функцию, и соотнести это со своими внутренними глубинными личностными потребностями.

Как только человек начнет расходовать свою жизненную энергию на то, что представляет для него истинную ценность, состояние хронической усталости уйдет. Такой расход жизненной энергии является не “утечкой”, а “инвестицией”.
К примеру, расход на физическом уровне – работа мышц, движения, поездки, разговоры – будет компенсироваться удовлетворенностью на уровне эмоций и сознания от участия в интересном деле, получением позитивного отклика на свои действия, радость от результатов собственного труда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *