Для гармоничной полноценной жизни любому человеку необходимо множество разных факторов, которые должны находиться в определенном балансе. Нужен отдых и расслабление – так же, как активность и приложение сил. Нужно уделять внимание другим людям – но нужно удовлетворять и личные потребности. Нужно сохранять стабильность – и нужно заботиться о развитии и т.д. и т.п. С точки зрения биохимии человеческой жизни разные состояния и ситуации связаны с выработкой различных гормонов. И в этом тоже необходим баланс: если определенного гормона недостаточно, человек ощущает себя плохо.

Адреналин – один из гормонов, необходимых для каждого человека. Он отвечает за базовую реакцию “бей или беги”. Он мобилизует все ресурсы организма, чтобы быстро совершить незаурядное действие, отличающееся от рутинных повседневных забот – победить нападающего или спастись от него. Но если в прежние времена это был вопрос выживания, поскольку такие ситуации возникали часто, то в наше время угроза жизни в повседневности отсутствует.

Вместо этого сложности взаимодействия в современном мире создают множество поводов, в которых у человека срабатывают гормональные механизмы – человек испытывает гнев («бей») или страх («беги»), однако до действия дело не доходит. Современные люди злятся на своих начальников или сотрудников, пробки на дорогах или цены в магазинах, близких и посторонних, испытывают страх под влиянием фильмов или новостей СМИ, однако природный механизм ломается социальным укладом – несмотря на мобилизацию ресурсов в теле, необходимого действия на телесном уровне не происходит, мы не вступаем в бой с другими людьми и не спасаемся бегством. Из-за блокировки естественного механизма человек себя чувствует плохо. Хуже этого может быть только то, что этот эффект накапливается, поскольку аналогичные раздражители срабатывают изо дня в день, а должного высвобождения не происходит.

Совсем другое ощущение возникает у человека, когда заложенные природой механизмы работают в полную мощь: человек испытывает страх или гнев, и это трансформируется в энергию его действия. Как только человек совершает реальное действие, потенциал жизненной энергии, собранный в пружину под воздействием адреналина, превращается в мощный поток. А ощущение потока – это самое фантастическое переживание, доступное человеку. Обычно людям оно известно в форме сексуального оргазма, хотя в том случае поток энергии локализован лишь в области гениталий, да и длится он всего несколько секунд. Однако другие жизненные ситуации позволяют ощутить прохождение мощного потока энергии через все уровни своего человеческого существа.

Психофизическое ощущение, переросшее в зависимость

Выработка адреналина, приводящая к конкретному действию, вызывает мощные процессы в теле, которые дают очень яркое ощущение себя, своего тела. Внутреннее состояние становится особенным. И это ощущается прекрасно – поскольку в организме происходит мобилизация всех ресурсов, человек ощущает себя способным на многое, готовым к действию, живым, а непосредственное совершение действия позволяет ощутить свою мощь на самом непосредственном уровне – на уровне своего тела.

Поэтому если современная жизнь не снабжает нас ситуациями, где адреналин мог бы породить мощное физическое действие, то человек – осознанно или неосознанно – сам что-то делает со своей стороны, чтобы привнести это захватывающее состояние в свою жизнь.

А это в свою очередь зависит от огромного количества факторов, из которых складывается уникальность каждой личности. Любое действие человек совершает ради удовлетворения какой-то потребности.

– Для кого-то выработка адреналина удовлетворяет потребность ощутить жизнь в своем теле, почувствовать себя живым.
– А для кого-то на первое место выходят психологические аспекты – доказать что-то себе (повысить самооценку), доказать что-то другим (восполнить дефицит внимания к своей персоне, завоевать более высокий статус).

Все эти потребности заслуживают внимания и сами по себе не являются “плохими” или “рискованными”. Однако каждую потребность можно удовлетворять разными способами.

Недостаточная сбалансированность всех аспектов сознания и психики может привести к тому, что для удовлетворения какой-то одной потребности будет приноситься в жертву (или подвергаться риску) другая потребность. Хуже этого может быть то, что человек ради текущей потребности принесет в жертву не просто какие-то другие потребности, а свои базовые жизненные ценности (здоровье, семейные отношения, свободу, развитие и тп).

 
Действительно ли существует зависимость от адреналина? Чем она обусловлена?

Если человек получил яркий позитивный опыт в ситуации, связанной с выбросом адреналина, то ему захочется это пережить снова и снова. Но некоторые люди выбирают для этого менее рискованные виды деятельности (спорт с изучением техник безопасности и определенными рамками риска), а другие – более экстремальные.
Чем вызван выбор экстрима – нужно выяснять индивидуально.

• Возможно, человек не осознает цену, которую он платит за свой «кайф».
• Возможно, просто не представляет, что есть другие альтернативы.
• В худшем случае присутствует подсознательное стремление к суициду, которое на поверхности выглядит как бравада и беспримерная храбрость/ловкость/преодоление себя и т.п.

Если осознанности человека недостаточно, чтобы понимать мотивы, под влиянием которых он совершает тот или иной выбор в жизни, он не способен взвешивать все события всесторонне, учитывать баланс потребностей и ценностей, то первый же выбор, давший яркое ощущение, может закрепляться и повторяться. Это действительно похоже на наркотическую зависимость.

 
Почему людям нравится рисковать? Или сегодня это просто можно?

Риск всегда содержит в себе элемент игры, элемент непредсказуемости. Интрига – это всегда привлекает. А если интрига затрагивает тебя самого – тем более она притягательна. А дальше – снова вопрос цены, который решается индивидуально. Кто-то готов поставить «на кон» большие ценности, кто-то – не готов делать «большие ставки» ради развлечения.

Кто-то рискует одним – занимается каким-то делом в жизни и несет за это ответственность, а кто-то другим – идет на экстремальное развлечение, организованное другими, под их ответственность, но рискует своим здоровьем и жизнью.

К тому же есть и немалая группа людей, которым риск в экстремальных развлечениях вообще не свойственен. Вернее так: риск с достаточной долей адреналина они получают другими способами, без специальных экстремальных действий, а в своей обычной жизни – ведя бизнес, занимаясь публичной деятельностью, ставя перед собой какие-то задачи и воплощая их («посадить дерево, построить дом, родить сына» – для многих людей в этом тоже достаточно адреналина!)

Если человек увлечен каким-то делом, ему не хочется “играть”. Поэтому доступность экстремальных развлечений рассчитана на тех, кто не находит ощущения “потока жизни” в своей повседневности.

 
Могут ли экстремальные развлечения принести какую-то пользу эмоциональному или психологическому состоянию человека? Кому были бы полезны такие развлечения?

Экстремальные развлечения как разовое действие могут быть полезны человеку в качестве встряски. Если человек застрял в какой-то жизненной ситуации, или затянули серые будни, от которых тошно, но что делать – неизвестно, и где силы на это взять – тоже неизвестно… Для перемен в жизни нужен комплексный человеческий ресурс, включающий и физическое состояние, и эмоциональный потенциал, и открытое состояние сознания. Однократное шоковое действие может быстро изменить внутреннюю структуру, как калейдоскоп с цветными стеклышками – один поворот – и у вас уже новая картинка.

Тем не менее, важно помнить, что здесь цель, а что – средство. Поэтому так важно осознать главную потребность (например, изменить что-то в своей жизни, найти дополнительные силы, чтобы вырваться из колеи) и разные средства, которыми можно к этому прийти. Очевидно, что экстрим будет не единственным в этом списке, поэтому даже при наличии такой потребности нужно выбирать наиболее подходящие средства, экстрим может подойти не всем. Например, многие люди предпочитают работу с осознанным дыханием для «генеральной уборки» в себе и своей жизни и энергетическое дыхание как непосредственный инструмент, чтобы взбодриться и получить приток новой свежей энергии жизни.

 
К чему приводит переизбыток адреналина?

Переизбыток адреналина истощает эндокринную систему, вырабатывающую этот гормон, и перегружает нервную систему, которая находится под его воздействием.

 
Как лечится “экстремальная” зависимость? Почему она опасна?

Экстремальная зависимость может прекратиться, если человек сумеет создать необходимый баланс потребностей и ценностей в своей жизни другими способами, без экстремальных развлечений: найдет работу себе по душе или вообще начнет собственное дело; поймет, какие у него есть важные потребности в жизни, и научится их удовлетворять, не причиняя вреда окружающим или другим своим ценностям. То есть получит ощущение собственной ценности, адекватного места для себя в социальной структуре.

Иногда это происходит просто с возрастом: когда у человека появляется семья и дети, то эти новые ценности создают новый баланс интересов в жизни, и рисковать своим здоровьем и своей жизнью уже представляется неуместным, поскольку он может сделать несчастными других людей или лишить их нужной поддержки со стороны этого человека, или ставит под угрозу желание этого человека быть вместе, растить детей.

Однако возраст сам по себе не является гарантией развития сознания и уровня личности. Довольно часто «физическое тело» развивается, однако остальные «тела», как их называют в некоторых духовных традициях – эмоции, сознание и душа – не работают в полную силу на взрослом уровне. В этих случаях помогают специальные занятия и тренировки: посещения тренингов по саморазвитию и личностному росту, трансформационные практики, работа с психологом или психотерапевтом.

Опасность «экстремальной» зависимости заключается в усугублении нарушенного баланса: человек ради удовлетворения своей, в сущности, важной потребности (быть заметным, быть уникальным, ощущать поток жизни) платит слишком дорогую цену, подвергая риску или разрушая другие ценности – здоровье, отношения, социальную реализацию и пр.