Главный миф про “Зону комфорта” – это то, что люди живут в ней. (Ведь чтобы выйти из зоны комфорта нужно в ней находиться). Возможно, дело в размытом определении терминов. Ведь крайне редко встречаются люди, которые ощущают свою жизнь целиком “комфортной” по-настоящему, у которых все хорошо – и дома, и на работе, и здоровье, и финансы, и отношения в семье, и любимая работа… Гораздо чаще люди живут с ощущением сильного дискомфорта в одной или нескольких сферах жизни, но привыкают к этому: смиряются с тем, что они не достойны, не заслуживают ничего лучшего, не имеют сил и возможностей, чтобы это изменить. Получается замкнутый круг – неприятная ситуация лишает человека жизненной энергии и веры в себя и свои силы, недостаток сил и внутреннего стремления к лучшему лишает человека возможности изменить ситуацию, значит ситуация продолжается и по-прежнему лишает сил, а пока сил нет – ситуация продолжается…. Люди живут в зоне привычного дискомфорта и не имеют сил на перемены.
Поэтому, если назвать все своими именами, то обнаруживается, что целью многих является “попасть в зону комфорта”, “создать себе зону комфорта”.
2. Кому и когда нужно выходить из зоны комфорта
Если же говорить не о комфорте, а о переменах в собственной жизни, о выходе за пределы привычного существования – то это очень важно для каждого человека, желающего ощущать истинное глубинное удовлетворение от своей жизни. Повторение изо дня в день одного и того же многих из нас лишает главного качества жизни – движения. Движение означает перемены, постоянное появление новых обстоятельств, новых ситуаций, новых впечатлений – и мобилизацию внутренних ресурсов, чтобы справляться со всем этим.
Так человек “растет над собой”, принимая новые вызовы жизни и справляясь с ними. Это повышает самооценку и делает жизнь яркой и насыщенной.
Однако не стоит забывать о том, что все люди разные. Для кого-то достаточно яркости событий в том, что происходит в семье и домашнем хозяйстве изо дня в день, в огороде растет урожай, дети подрастают – в этом ведь есть настоящий поток изменений, и есть такие люди, которым интересно жить в этом потоке. Но другим людям такая интенсивность событий совершенно недостаточна, у них внутри живет мечта сделать крупный проект, конкретное дело, которое принесет славу или повлияет на жизнь общества. Поэтому исключительно важно прислушиваться к себе:
– вы уже попали в свой поток жизни, в котором есть постоянное движение, вам по-настоящему комфортно в нем, вам интересно и вы полностью реализуетесь в этом?
– либо вы еще “на мелководье”, но в бурный поток, подходящий именно для вас, не решаетесь вступить, убеждая себя, что ничего бОльшего вам не суждено?
3. Просветление и зона комфорта
Казалось бы, исключением являются просветленные мастера, которые не стремятся ни к каким переменам, не ставят перед собой амбициозных целей, живут себе в каком-то одном месте, уединенно, не скучая по путешествиям, карьере, продолжению своего рода в детях, новым открытиям, славе и даже пользе человечеству. Но на самом деле такая жизнь наполнена постоянным движением. Только оно происходит на другом уровне, недоступном большинству: это уровень внутренней осознанности, уровень дыхания, уровень непосредственного восприятия энергии. Наблюдение за движением дыхания, за ощущениями тела, за причудливой игрой сознания – это постоянный поток изменений, который так увлекательно наблюдать, если в структуре личности все более внешние импульсы уже не имеют силы.
4. Польза дыхания для попадания в зону комфорта и выхода из нее
Вот почему ваша личная практика дыхания будет полезна на любом этапе:
– если вы еще не вошли в свою зону комфорта – дыхание поможет вам устранить препятствия и даст необходимые жизненные силы для этого;
– если вы не осознаете, что является вашим жизненным предназначением, в чем смысл вашей жизни – уделяя внимание дыханию, которое только ваше, не подвержено влиянию чужих мнений, связывает вас с самым сокровенным голосом вашей души – вы научитесь лучше понимать себя и не просто узнаете, а почувствуете правильные ответы на эти жизненно важные вопросы.
Базовый курс по осознанному дыханию:
- В Москве (по вторникам в группе на Павелецкой)
- Онлайн – в любое время индивидуально, группа в октябре 2016 г.
