Дети шаркают ногами при ходьбе
Возможно, вы встречали такую картину: идет человек и шаркает ногами. С каждым шагом подволакивает свою обувь по дороге.
Это не так уже безобидно, как кажется. Вот почему важно обращать внимание на то, как ходят дети.
Почему дети шаркают ногами при ходьбе
- Не хватает энергии
Если человек при ходьбе шаркает ногами, это означает, что нога не поднимается над плоскостью перемещения на высоту, обеспечивающую перенос ступни по воздуху до следующей точки опоры. Для выполнения такой задачи требуется приложить усилия. И если их не хватает – нужно разбираться: почему?
У ребенка это может быть слишком тяжелая или громоздкая обувь.
Но это может быть и общая усталость. Если ребенок так ходит часто или постоянно – обратите внимание на его нагрузки и качество отдыха (сон и свободное время).
- Неполноценно работают суставы, деформируются органы
При шаркающей ходьбе суставы тела, обслуживающие ходьбу, работают с меньшей амплитудой, чем это заложено природой. Постоянная “недоработка” не позволяет сформироваться здоровым ногам, бедрам, тазовой области. Это обещает (и практически гарантирует) в будущем проблемы с ногами и потомством. Если вы настроены иметь внуков – позаботьтесь о здоровье своих детей.
- Проблемы психологического порядка
В более старшем (подростковом) возрасте такая походка может возникать под влиянием психологических причин: у ребенка появляется особый “образ себя” (порою неосознанный) – я такой вальяжный, независимый, крутой и важный. Конечно, всегда хочется, чтобы процессы, происходящие в теле, мыслях и эмоциях были не случайными, а осознанными и благоприятными. Если такая походка “применяется” намеренно, в определенных обстоятельствах, на виду у каких-то определенных людей, то это может быть одной из множества ролей в жизни – возможно, юному человеку нужно попробовать себя в этой роли. Тут уж ваше вмешательство или невмешательство зависит от глубины вашего погружения во внутренние процессы становления вашего подрастающего ребенка. Но если такая походка присутствует постоянно – это уже физиологический шаблон, который все так же вреден. Ищите способы избавить ребенка от него.
Что делать, если ваш ребенок шаркает ногами при ходьбе
Сформируйте культуру владения своим телом.
Самое лучшее и надежное – довести гармоничное владение собственным телом до автоматизма. Такой результат дают гармоничные и сбалансированные виды физической активности (спорт, танцы – увы, не все). Обязательно учитывайте симметричность нагрузок на тело. Теннис, в котором ракетку нужно держать всегда одной рукой, создает негармоничную нагрузку. Кроме того, в теннисе используются рывковые движения, это также нефизиологичный режим использования тела. Выбирайте виды спорта, где нагрузка симметричная и более равномерная: боевые искусства, гимнастика, бег, плавание. Посмотрите на тренера: хотите ли вы, чтобы ваш ребенок стал таким? Учитывайте это, отдавая ребенка в секцию: тренер обучит его тому, что делает сам. В танцах необходимо убедиться, что прямая осанка достигается не за счет перенапряжения мышц, а за счет выстраивания сбалансированной оси гравитации. К сожалению, танцы – очень травматичное занятие, и молодые специалисты даже сами не понимают последствий своих рекомендаций, пока расходуют личный запас прочности в собственном теле. А некоторые даже гордятся своими профессиональными болезнями – “Я вот превозмогаю, но все равно иду на работу”. Вашему ребенку это не нужно. Выбирайте здорового тренера с прямой спиной, лучше в годах, чтобы убедиться, что он умеет не причинять вред здоровью.
Следите за нагрузками для своего ребенка.
Все дети разные – для кого-то лишний кружок – это радость, а для кого-то тяжелая нагрузка. Для кого-то побегать – значит устать, а для кого-то – важная потребность. Постарайтесь как можно лучше узнать именно своего ребенка, его возможности и потребности. Не сравнивайте его с другими детьми. Находите разумный баланс дисциплины и удовольствия. Ведь в жизни ребенка (как и любого человека) должны быть удовольствия, периоды отдыха, время для “ничегонеделания”. Без этого баланс жизни будет нарушен!
Обязательно обеспечьте хороший сон в достаточном количестве (которое индивидуально для каждого ребенка) и убедитесь в качестве (без страшных снов, настоящий сон, а не просто лежание в темноте).
Посетите хорошего остеопата.
В наше время остеопатия выходит на первое место по ценности и гармоничности воздействия на тело человека. Подобно тому, как хорошие хозяйки все равно время от времени делают генеральную уборку – даже здоровому человеку полезно хотя бы 1-2 раза в год посещать остеопата. Остеопат может мягко и грамотно подкорректировать состояние позвоночника вашего ребенка и проверит функционирование всех других систем, включая мышечные, фасциально-сухожильные, костные структуры тела. Сообщите доктору о том, что ваш ребенок шаркает ногами при ходьбе и попросите проверить, есть ли какие-то причины для этого на физическом уровне.
Создайте подпитку для психологического здоровья ребенка.
Ваш ребенок должен ощущать веру в себя, свою ценность, свое право идти по жизни. Осознайте, чувствует ли он это, находясь рядом с вами. И тогда это проявится на всех уровнях: от выбора прекрасного дела жизни, в котором он будет счастлив и успешен, до физического функционирования тела, при котором каждый шаг будет наполнен здоровьем и энергией.
Здоровья вам и вашим детям!
* * *
Подробнее об осанке, походке и здоровье позвоночника – в специальном проекте:
