Фильм на выходные. Потребности и удовольствия
Решила поделиться с вами тем, что мы делаем в школе “КуРаЖ” – Культура Радостной Жизни, которая начала действовать в двух форматах: в зале в Москве и в интернет.
Задание на выходные – доставить себе удовольствие.
(Где вы еще найдете такую школу с такими домашними заданиями?)
Фильм “Бурлеск“
Лирическая музыкальная комедия. Чистый фильм, без пошлостей и тупого юмора. Красивые актеры. Зажигательные танцы с налетом эротики (я только сегодня узнала, что значит “бурлеск” – ирония по поводу сексуального возбуждения :-)) Песни Кристины Агилеры с 4 октавами вокала и Шер. Забавные диалоги. Общая атмосфера фильма очень приятная, живая.
А ваша задача – заметить, какие потребности были у главной героини. И сколько она сама сделала для их удовлетворения.
- Выучить весь танцевальный репертуар – это я представляю по себе, и скажу честно, нужно попахать изрядно.
- Самой идти, искать возможности, создавать там, где их нет, и даже лезть, когда выгоняют и не хотят видеть.
- И когда некоторый интерес появился, но решение балансирует на границе “да-нет” – просить, прямо просить и уговаривать помочь и поддержать, взывать к прошлому “вам ведь тоже наверняка кто-то помогал раньше”…
А теперь посмотрите на свою потребность. Сколько лично вы сделали для ее удовлетворения? Для тех, у кого проблемы нереализованные потребности обнаружились в сфере отношений с другими людьми (женско-мужские, детско-родительские, карьерные, служебные, любые) – есть хорошая новость. Ваш первый шаг – это сообщить человеку, с которым связано выполнение вашей потребности, о том, что она у вас есть. Большое количество проблем снимается этим первым вашим шагом.
* * *
Любые неприятные и болезненные переживания возникают из-за несовпадений – ваших ожиданий и произошедших событий, одних ваших мыслей и других ваших мыслей, ваших потребностей и возможностей или позволения им осуществиться.
Вот об этом сейчас поподробнее. О потребностях. Знаете, с того момента, как я признала право на все личные потребности за собой и за каждым другим человеком – жизнь стала гораздо легче. Не на 100% легкой – остается задача, как их совмещать, поскольку люди все разные, потребности все разные… Но это задача практическая, и даже вызывает азарт и кураж (или КуРаЖ :-). А главное, что снимает вселенскую тоску и стучание головой об стену по поводу “Ну как же так, ну сколько можно, ну вот опять он\она\все они\весь мир против меня…”
Задание: превращаем лягушку в царевну.
Возьмите какую-нибудь свою неприятность. И выясните (осознайте), какая у вас есть потребность, которая не удовлетворилась в этой ситуации. Ваша потребность – это главное. Ситуация – не важна, другие люди – не важны. Вы имеете право на то, чтобы все ваши потребности были удовлетворены.
Хотите разобраться получше? Приходите на индивидуальное занятие (http://odyhanie.ru/obuchenie/individualno/) или в группу (http://odyhanie.ru/raspisanie/).
* * *
Вот один отчет о первом домашнем задании:
“Решила поработать над вредной привычкой — Нелюбовь к себе: занятость делами других людей. Выявила потребность в гармоничных отношениях с супругом, детьми, потребность не испытывать чувство вины из-за не сделанных для них дел. Поняла,что от этого ущемляется ценность — выражение своей истины, раскрытие и реализация творческого начала, самовыражение. После выполнения дыхания (связного, с акцентом на вдохе и выдохе) произносила: «Я обретаю свою истину и полностью выражаю свою силу». Очень нравится очищающее дыхание. Также дышала на «процветание во всех сферах жизни» на вдохе – внутри меня, на выдохе — вокруг меня снаружи.
Любовь, благодарю за школу!”
P.s. А еще мы начали заниматься голосом Тренируем свободное звучание естественного, чистого, сильного и гармоничного речевого голоса, свойственного каждому человеку.
P.p.s. В комментариях пишите, какие потребности нашли в фильме, и что осознали относительно собственных потребностей.