Вопрос-ответ: внутреннее состояние и другие люди
Внутреннее состояние, как оно влияет на то, как к нам относятся люди? Как его менять?
Если внутреннее состояние человека не вполне гармоничное, т.е. присутствуют разные переживания, неприятности, тяжелые мысли, что-то неблагополучно в ощущении себя и своей жизни – наше внимание и наша жизненная энергия требуются там, внутри, чтобы как-то справляться с этими «авариями» разных масштабов.
Соответственно, для внешних контактов – с другими людьми – у нас остается меньше ресурсов. Значит мы понимаем меньше, воспринимаем меньше, и, конечно же, даем тоже меньше. Это люди чувствуют. А любой человек стремится общаться с тем, у кого энергии больше (чтобы подпитаться) или хотя бы столько же (чтобы обменяться). Вот почему люди, у которых энергии маловато, в глазах окружающих выглядят не особо привлекательными. К тому же их негармоничное состояние видно по всем сферам человеческого существа:
- Физическое – какая у человека осанка, жестикуляция, выражение лица
- Эмоциональное – какое у человека настроение
- Ментальное – какими мыслями наполнена его голова, какие выводы он из всего делает
- Духовное – чаще всего контакт с душой отсутствует, заодно и вдохновение…
Исключение составляют люди с мазохистским внутренним устройством –у них по выражению Экхарта Толле активировалось «Тело Боли» и они его постоянно подкармливают, например, находят людей в негармоничном состоянии и снова и снова обсуждают неприятности без попытки что-то изменить, чем поддерживают «тело боли» в себе и в них.
Как менять свое внутреннее состояние
Как бы высокопарно это не звучало, но внутреннее состояние нужно стабилизировать, сбалансировать и воссоздать целостность. Когда вы находитесь в точке баланса – можно куда-то немного отклоняться, если баланса нет – то вариантов управлять состоянием тоже нет. Есть огромное количество техник для восстановления гармоничного состояния внутри, в том числе и в нашей Школе осознанного дыхания.
Из простых, но эффективных приемов могу предложить практику осознанности «Образ себя»:
Нужно выбрать не менее 3 качеств, которые должны замечать люди в вашем внешнем облике (например, спокойствие, дружелюбие, компетентность, уверенность, женственность/мужественность и прочее, см. также “Список эмоций”).
Сформулируйте “ключевую мысль” с использованием этих трех качеств, подберите подходящие лично вам слова типа:
- В моей внешности с каждым днем все больше проявляются … .
- Люди видят во мне ……
- С каждым днем я становлюсь все более …
Выучите ключевую мысль наизусть и практикуйте ее (повторяйте любым способом) не менее 5 раз в день. (Те, кто знают полную формулу нашей практики для самостоятельного применения – возьмите себе такую ключевую мысль на ближайшую пару недель или месяц, занесите ее в свою “Личную Конституцию”).