Очень интересные вопросы поступили от участников, зарегистрировавшихся на семинар “Жизнь в полоску” или “Пора выходить из минуса”.

1. Жизни без ошибок и неприятных ситуаций не бывает. Но для меня они оборачиваются стрессом на несколько месяцев от чего сильно страдает здоровье. Как быстрее переживать сложные моменты с минимальными потерями?

2. Часто болезненно переживаю неприятные ситуации из прошлого, потери которые нельзя вернуть или исправить, что с этим поделать?

3. Есть ли непреодолимые жизненные обстоятельства (типа кармы)?

4. Заработок маленький (но менять работу не хочу по ряду уважительных причин), постоянно занимаю, выкручиваюсь, подрабатываю, но всё равно много долгов – это жутко угнетает.Как выйти из длительной депрессии?. /Живу в Новосибирске, в семинаре сама принять участия не смогу по времени. Очень прошу прислать запись/.

5. Что я должен сделать чтобы найти своё призвание в жизни? Хочу заниматься любимым делом!

6. Как привлечь в свою жизнь деньги?

7. Как стать увереннее в себе?

8. Какую технику использовать, чтоб разомкнуть порочный способ влияния в негативной, стрессовой ситуации? (Поясню, в уме знаешь, что не надо расстраиваться, а в момент бывает “захлёстывает” и не получается выскочить…)

9. Как перестать все время беспокоится и начать думать позитивно?

10. “Здравствуйте! Хотелось бы получить пару советов по поводу проблем с деньгами =) деньги – это же ведь тоже энергия, но откуда ее брать? как с ней работать?

11. Как простить человека которого ты ненавидишь всей душой? и как избавиться от ненависти?

12. Как найти общий язык с мамой-деспотом?как жить мирно с мамой,которая ненавидит свою дочь,но в силу жизненных обстоятельств они всегда живут вместе?

13. Стараюсь жить осознанно но добивает курение, все нормально пока не покурю, а потом резкое бессилие. Как прекратить курить чтобы не терять энергию? Благодарю!

14. Несмотря на отличное (и не одно!) образование и солидный профессиональный опыт не удаётся получить руководящую должность и высокую зарплату. Работодатели этого, как будто, не замечают и ставят надо мною тех, кто этого не имеет и кого мне потом приходится консультировать. В чём причина?

15. У меня лично всё хорошо и всё решено! Но вопрос меня всё таки мучает один когда же наконец прозреет человечество и поймёт что убивая живые существа они никогда не станут счастливыми по настоящему как бы ни старались. Когда же наконец поймёт человечество откуда ножки или рожки растут?! И ведь только несчастье других окружающих меня людей не даёт мне быть по настоящему счастливой и радостной!

16. Я очень вспыльчивый человек и иногда при ситуациях, которые меня будоражат могу наговорить близкому человеку много лишнего и оскорбительного….в общем не могу себя тормозить….а потом жалею, что не сдержалась! Подскажите, пожалуйста, как мне научиться себя сдерживать!?

17. Как избавляться от мыслей-паразитов, которые крутятся в голове как заезженная пластинка и отнимают много сил? Есть ли какая-нибудь методика? Спасибо!

Методика есть, именно она и излагается в программе Антистресс-экспресс и практически нарабатывается в программе «КуРаЖ».

Вы и сами можете самостоятельно использовать базовые принципы, о которых речь шла на вчерашнем семинаре: «полный охват всей картины» и «доведение до конца». Эти мысли-паразиты ведь не на пустом месте существуют, они наверняка связаны с какой-то жизненной ситуацией, с вашей реакцией на эту ситуацию. Рассматривайте мысли совместно с породившей их ситуацией и примите осознанное решение, в каком направлении вы хотите ее изменять.

Сейчас с постановке вашего вопроса просматривается такой подход, будто мысли с вами «случаются» – они будто живут самостоятельной жизнью, более того – они имеют свою власть над вами и даже посягают на ваши жизненные силы. Но это неверный подход. Он как раз говорит о недостаточной осведомленности в собственном внутреннем устройстве, особенно в эмоциональной сфере и ментальной сфере.

Вот подумайте сейчас о какой-то кошке – знакомой или не знакомой. А теперь подумайте о том, как вы встречались со своим хорошим другом. Получилось? Вот видите, мысли не сами приходят – вы их можете выбирать. Вы можете выбирать любые мысли. Вы можете выбирать о чем думать, и как думать. Но вам для начала необходимо просто научиться замечать мысли, осознать, что это не вы «при них», а они – при вас! Для этого нужно направить на них свое внимание.

Дело в том, что «пространство ума» никогда (увы) не бывает пустым в нашей повседневности. Там все время присутствуют какие-то мысли. «Белый шум» Если вам это не мешает – это одна история. Но если то, что само крутится у вас в голове – «отнимает много сил», как вы пишете – это нужно изменить как можно быстрее.

Вы имеете право (и даже должны) стать хозяйкой своей жизненной энергии. Мыслительный процесс расходует вашу жизненную энергию. Зачем же вы позволяете ей расходоваться не просто бесполезно, но еще и так, что вам это неприятно! Вы же не делаете этого с денежной энергией – не разбрасываете деньги по улицам. Отнеситесь по-хозяйски и к своей ментальной энергии.

В принципе, все рецепты я уже назвала – вы выбираете новые мысли, которые не будут отнимать силы, а напротив, будут вас наполнять силами. Используйте «План по выходу из эмоционального дискомфорта». Именно вам нужно обратить особое внимание на максимальную конкретику – что у вас за проблема, в какую задачу вы ее преобразуете. Далее – действуйте! Решайте свою задачу , находите десятки способов для этого, выбирайте наиболее подходящий – вот для этого вам и понадобятся ваши жизненные силы, ваши мысли.

Нужна поддержка – присоединяйтесь к нашим программам, обращайтесь индивидуально.

18. Живу проблемами других, как научиться не зацикливаться на проблемах

19. Как помочь подростку повысить самооценку и уверенность в себе? Постоянно говорю ему – нельзя употреблять выражения – ” я не могу, не могу выучить , не смогу сделать” ,что идет программирование на неудачу, но боюсь, он меня не слышит. Нужны какие – то меры и слова, которые возымеют сове действие.

20. Нет направления движения. куража вообще никогда не было. проблема с постановкой цели. все как то мелко и эмоционально не окрашено.я на распутье,но на камне нет надписей, и дорог тоже нет…

21. “Как полюбить понедельники? У меня в понедельник проходит еженедельное совещание с руководством по выполнению планов продаж. Работаю эффективно, офис находится даже в лидерах продаж. Но, конечно же, и бывают периоды затишья. Но планы при этом остаются. Собрание проходит через интернет, но перед собранием часто испытываю тревогу, а это кстати, мешает работе, т.к. все мысли только про предстоящий отчет о проделанной за прошлую неделю работе. Даже если, отсутствуют основания для беспокойства. Из-за этого в понедельник вечером иногда чувствую себя выжатым и уставшим. Помогите, пожалуйста, может ситуация типична, но я думаю, она может быть у многих.

22. А где счастье?

23. Энергия, да вроде есть, все есть, да эта лень везде всему мешает, а настрой все портит, словно в болоте какой-то, которая день за днем засасывает, а выйти опять лень, но хочется. Помогите!

То, что вы называете словом «лень» – на самом деле это ваш выбор. Вы выбираете какое-то действие (или бездействие). Пойти вместо одного места в другое, или вместо того, чтобы пойти – вообще не пойти, а остаться дома. И этот выбор вы делаете тоже по своему желанию. Если бы вам не хотелось этого больше (остаться, не пойти) – вы бы так не поступили.  Значит вы все равно делаете то, что вам хочется! Но в своем вопросе вы это «хочется» прячете, а говорите, что есть какое-то другое «хочется», которое и не реализуется «из-за лени». А по факту – у вас есть два «хочется», которые взаимоисключают друг друга! Получается противоречие.

Вам нужно прояснить для себя систему жизненных ценностей. Порою достаточно уделить внимание какому-то вопросу, полностью увидеть всю картину – предпосылки и последствия, довести свою идею до конца – и какое-то из «хочется» станет для вас более очевидным. На тренинге есть такая практика – «крючки и якоря» – что нас сдерживает от перемен. Здесь нет ни малейшего повода для осуждения – все люди так устроены, всем свойственна инертность, боязнь перемен, страх чужих мнений, страх неизвестного. И мы как раз говорим о том, чтобы не менять человеческую природы, а осознав ее, при всем этом жить так, чтобы получать удовольствие от своей жизни. Для этого достаточно понять, как это устроено внутри себя и научиться использовать – себе на пользу!

Кроме того интересно уточнить, что же это за такая энергия у вас, которая «есть», но при этом она меньше, чем лень. Я очень мало встречала людей, которые не хотели бы получить больше жизненной энергии – не зависимо от того, сколько у них сейчас. Самый очевидный способ увеличения жизненной энергии – через тело. Не скажу, что способ самый простой – из-за нашего сложного внутреннего устройства, когда мы «тут – хотим, тут – не хотим».  Но способ доступный и очевидный. Ежедневные физические упражнения – в любом варианте (йога, танцы, аэробика, цигун, пробежки, домашняя зарядка и тп.) – это обязательный элемент «Благоприятного образа жизни»

24. Болею ангиной уже 3 недели. Со мной такое впервые, не могу понять, что мешает мне выздороветь. Обычно я очень активный, любящий спорт человек, не могу сказать, что всегда жизнерадостна, но стараюсь! Может быть, ваш семинар поможет мне выздороветь.

25. Психологические предпосылки болезни? Ревность- это недостаточность самооценки?

26. Как научиться не нервничать на работе?Знаю что все равно все успею,но тревожусь по поводу сроков.

27. “Здравствуйте!
1.Пожалуйста, затроньте во время семинара вопрос о возможных способах и методах (упражнениях, техниках) способствующих изменить преобладание негативного мышления на позитивное.
2. У А.Сидерского есть понятие “белый шум”, избавление от которого позволяет более позитивному мышлению и наиболее рациональному распределению энергии. Хотелось бы знать Ваше мнение на этот счет.
3. Как вы относитесь к таким “техникам”, (комплексам) как та, которая описана в книге П.Кэлдера “Око возрождения”.

28. Постоянно преследует страх совершить ошибку и в результате этого потерять работу . Заниженная самооценка. Подскажите , что с этим делать?

29. “Как разобраться в своей энергии? Как ее правильно использовать?”

30. как бороться с привязанностью и зависимостью?

31. “Войти в ресурсное состояние могу. Но как это сохранить не на час?

32. Как достичь гармонии, не заниматься постоянным самоанализом?

Интересный вопрос! В нем звучит опыт работы со своим внутренним миром:-)    У меня появилось много вариантов ответов. Выберите тот, который вам понравится

–  Вам наверняка знаком принцип «здесь и сейчас». С одной стороны, когда это говорят нам другие люди – порою это воспринимается как пустой звук: умом все понятно, но в жизни это не чувствуется! Но все-таки еще раз давайте посмотрим, что за этим стоит. Пример, который приводит мой любимый учитель – мастер осознанного энергетического дыхания Дэн Брюле – про расслабление. Расслабление – это мгновение отпускания. Затем оно повторяется снова, в следующее мгновение. Если самоанализ – это пространство только интеллектуальных выводов, сравнений, оценок – это не очень приятно. Если переключить внимание на тело, и фокус внимания держать на расслаблении – это довольно приятно. И… полезно! Гармония – это золотая середина. Это состояние баланса. Когда есть не только расслабление, но и активное действие. Когда есть не только телесное состояние, но и эмоциональное и умственное. Мы этим всем будем заниматься на программе КуРаЖ – приведением в баланс всех аспектов жизни.

–  Продолжать, пока не станет естественной привычкой, не требующей особого внимания. “Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу.” Если сейчас – освоение нового навыка, переходный период к «неосознаваемой компетенции» – обязательно продолжать. Без этого – возврат к старому, без этого – гораздо хуже. Так же мы учились ездить на велосипеде – сначала с большим напряжением, с падениями, сложностями. Потом – получая удовольствие от скорости и любуясь окрестностями.

– Проверить баланс всех сторон жизни. Практическую пользу может принести проверка системы жизненных ценностей. Все сферы должны быть на вашем уровне. Если в фокусе внимания только одна сфера, а остальные также «в минусе» – то попытка за одну ниточку вытянуть все остальные – это и создает ощущение перегрузки и отдаляет результат.

– Найти то, что доставляет вам радость и делать именно это. Когда вы будете вдохновенно парить, занимаясь радостным делом – скорее всего, самоанализ можно будет отпустить на отдых.

– Задать себе вопрос «зачем я постоянно занимаюсь самоанализом»? Проделайте 1 раз анализ своей жизни – системы жизненных ценностей, приоритетов, значимости, слабых и проблемных мест. Наметите план действий, проблемы преобразуете в задачи, будете продвигаться и изменять свою жизнь. Приходите на программу «КуРаЖ»

– Снять негативную оценку «я постоянно занимаюсь самоанализом». Может быть у вас это не «самоанализ», а осознанность? Режим стороннего наблюдателя, беспристрастного свидетеля?  Или это режим критика и судьи Если именно осознанность – то это уже шаги к просветлению. Привыкайте  И позволяйте своей личности радоваться, шалить, совершать ошибки – в этом тоже есть гармония.

33. Нехитрые способы уговаривать себя на действия ( уборка. работа. общение, не важно. что), и делать это с удовольствием

34. Как восстановить интерес к жизни?

35. Не хочу работать.но надо,болезненно уволилась с предыдущей работы,уже год не работаю и почти не выхожу из дома -48 лет

36. НЕ ЛАДИТСЯ СО ЗДОРОВЬЕМ И ЛИЧНОЙ ЖИЗНЬЮ. МУЖЧИНЫ ДЕРЖАТЬСЯ ОТ МЕНЯ НА РАССТОЯНИИ, ВОСХИЩАЯСЬ МОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ, ЭРУДИЦИЕЙ, УМОМ…НЕ БОЛЕЕ. КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ, НЕ ИЗМЕНЯЯ СЕБЕ?

37. “Предназначение.
Взаимоотношения с мамой.
Любовь к себе.
Это 3 вопроса, которые сегодня меня завели в финансовый, семейный тупик.

38. Почему не получается “обосноваться” на новом месте работы? Устраиваюсь на работу – уже через 2-3 месяца понимаю, что всё “не то” и увольняюсь.

39. Как побороть лень и апатию?

40. Второй раз замужем,и снова муж пьющий и мало работает.Что во мне не так?

41. Как узнать свои истинные желания?

42. “В состоянии вашей гармонии вы подразумеваете ли негативные состоянии, апатии, или просто ощущение “нехочушного делания ничего””
Или у вас всегда состояние полета? -интересно, насколько вы считаете возможным (естественным или противоестественным) находиться человеку в состоянии полета/вдохновения все 24 часа?”

43. Как относиться к желанию отомстить, при том есть за что. Справедливость очень относительная, я это поняла. Но в данном случае желание намного сильнее рассуждений, и все окружение подсказывает, что в данной ситуации месть уместна, следует ли идти по воле желаний.

44. Никак не получается дать себе право на жизнь на данной планете.

---

 

На мероприятиях и курсах Школы Осознанного Дыхания мы научим вас  экологичным способам находить ответы на подобные вопросы в своей жизни.

Присоединяйтесь >>>.