Вы когда-нибудь разглядывали лица других людей? Московское метро к этому располагает – напротив вас длинная лавочка из 6 человек.

Источник фото: http://www.doodoo.ru/funnyphoto/364-lica-metro.html

Люди сидят, чаще всего молчат, кое-кто дремлет. Но выражение лица хранит свой отпечаток – эмоциональной сферы, который вы напрямую считываете. Именно так по лицу человека, даже не задумываясь об этом,  вы распознаете черты характера человека, предугадываете, чего от него ожидать, какой будет его реакция.

Недовольно поджатые губы, возмущенно приподнятые брови, гневно нахмуренный лоб… Эти эмоциональные привычки накапливаются и становятся вашим лицом…  А так хочется хотя бы самому верить в то, что внутри я «белый и пушистый».

А как чудесно преображаются лица после практик осознанного дыхания! Напряжения, накопленные годами, уходят из всех уровней вашего существа – из сознания и мыслей, из эмоций и чувств, из тела  – лица разглаживаются, молодеют, глаза лучатся.

Кроме лица наши эмоции накапливаются еще и в теле. Уныло опущенная голова, плечи, прячущие грудную клетку, сутулая спина… остается еще дополнить окаменевшую и неподвижную при ходьбе область таза и бедер… Хуже этого может быть только «подволакивание» ног – а шарканье действительно встречается на улицах Москвы, причем даже у молодых людей!

А попробуйте по-другому! Расправьте плечи, выпрямите спину, идите бодрым шагом! С лицом порепетируйте перед зеркалом – например, улыбнитесь широко – выглядит ли это естественно? А если вы смотрите на какую-то милую и трогающую сердце картину (детишек, зверюшек) – каким будет ваше лицо? Включите мышечную память – запомните это состояние мышцами лица.

И когда вы заметите, что настроение плохое – попробуйте изменить его через тело: поправьте осанку и выражение лица.

Замечательный специалист по самооздоровлению человека Мирзакарим Норбеков защитил патент, доказав, что эмоциональные процессы и физическое состояние тела связаны двусторонней связью!

Так пусть не только тягостные эмоции накладывают свой отпечаток на ваше тело и лицо! Пусть ваше лицо и тело создадут новые эмоции для вашей новой жизни!

Еще больше простых и действенных способов изменения жизни в лучшую сторону– в наших базовых курсах. В Москве – каждый вторник с 19 до 22 ч. (м. Павелецкая), онлайн – в любое время индивидуально с инструктором (6 занятий по 1 часу). 

Пришлите заявку по контактам, указанным в шапке сайта, чтобы пройти тренинг  индивидуально с инструктором через скайп-видео.