Нарушена фаза выдоха
Послушайте материал о “дыхании жизни”. Что для вас “вдох” и…. есть ли у вас “выдох”?
(для тех, кто не любит слушать, а предпочитает прочитать – статья на эту тему ниже).
(Для прослушивания нажмите на треугольничек слева на линейке аудиоплеера)
* * *
Нарушена фаза выдоха
Дыхание – прекрасный образ для восприятия любых проявлений жизни.
Очевидно, что вы замечаете, как на вдохе что-то входит в ваше внутреннее пространство. А на выдохе – из вашего внутреннего пространства выходит и переходит в пространство внешнее. Согласны?
Давайте посмотрим более широко.
ГДЕ ВАШ ВДОХ
Что в вашей жизни есть ВДОХ? Что вы принимаете к себе из внешнего мира?
Вы принимаете впечатления по всем каналам восприятия – зрение, слух, осязание, обоняние и вкус,
Вы принимаете мнения других людей, их оценки, их реакции, их ожидания, их требования, их настроения, их страхи.
Вы принимаете информацию – из новостей СМИ, из интернет, из художественных фильмов, из рекламы.
Вы принимаете рекламу – идеи о том, что вам нужно, какие у вас проблемы, каким способом их нужно решать…
Вдох, вдох, вдох, вдох….
А где же ваш выдох? Где то, что вы из своего внутреннего мира отдаете окружающему пространству?
ГДЕ ВАШ ВЫДОХ
Многие говорят о срывах, о негативных эмоциях, о вспышках гнева, раздражительности, об ощущении «все, больше не могу».
Это не выдох. Это как раз нарушенная фаза выдоха – когда от переполнения вдоха шарик лопается. Все разлетается вдребезги.
Выдох – это равная половина дыхания. Наверняка для вас это тоже очевидно: сколько вдохнули, столько и выдохнули, иначе бы вы либо сдулись как шарик, либо надулись и улетели. Согласны? Вот видите, я говорю с вами о совершенно обычных и понятных вещах, которые не требуют погружения в глубины эзотерики, каких-то экзотических действий типа принятия саньясы или мистических ритуалов. Уже несколько лет мне нравится слово «Культура» – хорошая осведомленность в какой-то сфере, хорошее знание, умение вести себя подобающим образом.
Именно сейчас задумайтесь, осознайте – как же должна выглядеть именно ваша половина дыхания жизни? Ваш выдох, то, что окрашено вашим внутренним миром, самым сокровенным, самым интимным? Чем вы хотите поделиться с миром внешним? Чем вы хотите одарить его?
Иногда это становится ОЧЕНЬ понятно, явно для вас – что-то рождается внутри и не может не выйти во внешний мир. И именно для этого подходит слово «ТВОРЧЕСТВО». Это то, что вы сотворили!
Ваше творение, то, что «рождается» благодаря вам – это не только ваш ребенок.
И это не только то, что принято считать «видами искусства» – музыка, пение, поэзия, проза, танец, рисование… Ну смотрите сами, этот список ведь бесконечен! Вы же видели, как произведениями творчества объявляли и какие-то предметы рукоделия – вышивки, шитье, вязание, поделки разные… А кулинария? Приготовление блюд? А создание букета? А пространство дома или офиса? Не случайно фэн-шуй ведь тоже считают искусством! Возможно, вы чувствуете особое состояние подъема и радости во время приготовления обеда или во время наведения порядка дома! Радость от того, что вы делаете, от результата, который получается.
Возможно, вам настолько повезло, что и в своей работе вы чувствуете это состояние. Я получала такие ответы и от юристов – для них творчеством является составление документа. И от бухгалтеров – правильно составленный баланс дает сильнейшее эмоциональное удовлетворение! Я получала такие ответы от раскладчиков товаров в супермаркетах! Не ищите пафоса – всегда ищите только правду внутри себя. Я на всех своих занятиях говорю, что это – единственный ваш критерий истины или улучшения, любых перемен в вашей жизни.
ВЫДОХ. ТВОРЧЕСТВО. ВАШЕ ПРАВО БЫТЬ УНИКАЛЬНЫМ
Но приготовление еды – не для всех является творчеством. И в работе не для всех удается проявить себя и создать что-то свое. Поэтому снова говорю о вашей внутренней правде. Что радует ваше сердце? Что рождается внутри и хочет выйти в окружающий мир?
Итак, что для вас – ваше творчество? Как вы его проявляете? Когда в вашей жизни есть время для этого?
Это очень важно, найти место своему творчеству в своей повседневности. Без этого ваша фаза выдоха будет нарушена.
Шарик будет раздуваться и лопаться….
Напишите:
- есть ли место творчеству в вашей повседневности,
- в чем оно заключается.
- сколько времени вашей жизни заполнены таким состоянием.
Любовь, а что делать, если никак не можешь “выдать” в мир что-то интересное, хотя наполнение идет постоянно?
Создайте свою систему ценностей. Если вы заботитесь об “интересном” для внешнего мира – это совершенно не то, это не “ваш выдох”. Ваше – это то, что лично вас радует, от чего лично вам становится хорошо, когда вы это делаете во внешнем мире, для внешнего мира, с внешним миром. Ваш выдох – не для оценки! Не для того, чтобы получить больше приятных отзывов – это означает недостаток их сейчас в вашей жизни. Ваш выдох – от вашего переполнения (ведь и правда, он происходит на максимуме вдоха
)
У Ошо был красивый пример – цветок благоухает, источает свой аромат – даже тогда, когда никого нет рядом. Просто он проявляет свою суть.
Вот именно такое проявление я и желаю найти каждому человеку. Когда вы это делаете, потому что вам это нравится, вам приятно, вам это доставляет радость. Не ДЛЯ другого, не из-за другого, не для того, чтобы получить что-то ОТ другого. Выдох – это только ваше личное, которое вы выпускаете во внешний мир.
И, как это ни парадоксально, именно такой человек и становится интересен для мира внешнего. Потому что за ним стоит колоссальный объем энергии:
Это внутренняя правда этого человека – он делает то, что по-настоящему чувствует как свое, как проявление зова своей души.
Это радость этого человека – ему действительно нравится то, что он делает, это доставляет ему удовольствие.
Это излучение уверенности в себе – этот человек ни на кого не оглядывается, потому что делает то, что хочет сам и знает сам, как это делать.