Пробегитесь глазами, что из этого списка есть в вашей жизни?

Отношения: увеличение конфликтов в отношениях, разрыв отношений (развод, расставание с партнером), примирение с партнером, начало совместной жизни, свадьба.

Члены семьи: появление нового члена семьи, рождение ребенка, изменение количества совместно проживающих, отъезд члена семьи, смерть члена семьи.

Работа: изменения на работе (у Вас или члена семьи), проблемы с начальством, проблемы с коллегами, повышение служебной ответственности, увольнение с работы, уход на пенсию, смена рода деятельности.

Здоровье: болезнь, травма, изменение в состоянии здоровья члена семьи, изменение характера сна (недостаточное время, нарушения сна), перемены, связанные с питанием (изменение веса, диета,  отсутствие аппетита, повышенный аппетит).

Финансы: изменение финансового положения, кредит, просрочка выплаты кредита, неполучение суммы, которую Вы одолжили.

Личное: выдающееся личное достижение, успех, досуг, отпуск, праздник, день рождения, изменение личных привычек, перемена места жительства, начало или завершение обучения.

Общественное: нестабильность экономической ситуации, неспокойная обстановка в стране и Вашем населенном пункте, автомобильные пробки, теснота в транспорте, сцены насилия и страданий – в жизни или в СМИ, негативные эмоции других людей, направленные на Вас.

Техника: отказ техники (автомобиля, компьютера, мобильного телефона), потеря данных на компьютере или в интернет (тексты, фото, видео), пропадание телефонной связи в неподходящий момент, окончание оплаты за интернет или мобильную связь в неподходящий момент.

Это все – факторы стресса.

Как вы считаете, не слишком ли их много в Вашей жизни?

 

Насколько эффективно Вы умеете справляться со стрессом? Удается ли Вам не попадать в крайности: не держать внутри, но и не обрушивать свое негодование на окружающих?

Хотите научиться избавляться от стресса – быстро, самостоятельно, и даже незаметно для окружающих?

Пройдите мой практический курс «Антистресс-экспресс».

 

Я буду делиться такими способами избавления от стрессовой нагрузки, которые:

– занимают от 5 до 30 секунд

– не требуют дополнительных условий или приспособлений

– могут применяться в присутствии других людей, незаметно для них!

– экологичны – не вредят ни вам, ни окружающим.

Выделите 1-2 часа вечером, чтобы узнать неожиданную и ошеломляющую информацию о том, как распознавать стресс в самом начале и научиться жить без его разрушительного воздействия.

Перейдите по ссылке, чтобы узнать подробности >>>.

 

Желаю Вам меньше стрессов и больше радости,

С уважением,

Любовь Богданова

Руководитель Школы осознанного дыхания.