К Новому году
Приближение и наступление Нового года всегда как-то по-особому ощущается внутри. Принято подводить итоги и намечать планы на будущее. Я даю вам “опорные точки”, чтобы вы не упустили то, что по-настоящему важно. Вы можете это использовать как прекрасный новогодний ритуал.
Проводы старого года
Подумайте о том, что вы без сожаления хотите оставить в прошлом. И не просто хотите, а твердо намерены и уже готовы.
Эмоции – те, которые мешали вам ясно мыслить, лишали вас сил и омрачали отношения с окружающими.
Мысли – ограничивающие и незаметные «мышиные» – о том, что вы чего-то не достойны, чего-то не заслуживаете, на что-то не способны.
Ощущения в теле – боли, скованности, зажатости и неподвижности.
Отношения с другими людьми, в которых вы лишь тратили свою жизненную энергию, не получая ничего взамен.
Неприятные случаи, мелкие, а может даже и крупные, которые произошли с вами в уходящем году.
И что-то еще, от чего вы с радостью избавляетесь на пороге между старым и новым.
И, как всегда, используйте дыхание: на выдохе отпускайте это все, позволяйте этому уходить и даже выгоняйте из своего внутреннего пространства.
Переход
Теперь подумайте о том, что из вашего прошлого пригодится вам в будущем.
БЛАГОДАРНОСТЬ. То, от чего вы только что освободили свое внутреннее пространство – это ведь были жизненные уроки, ваш жизненный опыт. Поблагодарите за то, что вы получили этот опыт, он несомненно сделал вас сильнее, мудрее. И чем больше вы хотите, чтобы такой опыт не повторялся – тем более глубоко вам нужно настроиться на его принятие. До тех пор, пока вы ему сопротивляетесь – он будет в той или иной форме повторяться (сила действия равна силе противодействия). Вместо этого используйте принципы айки-до – не вставайте поперек, а позвольте внешнему воздействию идти намеченным путем. Если в жизни что-то происходит – принимайте это (сопротивление фактам – дело бесполезное и бессмысленное). Только из точки принятия вы сможете начать собственное движение, причем энергия “нападения” на вас окажется попутной, вам останется лишь немного подправить направление в желаемую вам сторону. Поэтому благодарите за то, что оно пришло в вашу жизнь – даже если сейчас вы не способны осознать всей пользы для себя.
УСПЕХИ И ДОСТИЖЕНИЯ. Перечислите успехи, которых вы достигли в уходящем году. Вам по-настоящему есть чем гордиться! Заметьте это, вспомните об этом, зарядитесь энергией своего успеха.
РАДОСТНЫЕ СОБЫТИЯ. Перечислите приятные события, которые вас порадовали. Встречи, поездки, новые ощущения, новые знания, новые впечатления – все, что было ярким, сильным, сочным, вкусным, волнующим, окрыляющим, вдохновляющим. Ощутите эту энергию прямо сейчас! Лучше этого может быть только то, что вы сможете настраиваться на эту энергию в любой момент. И вовсе ее не покидать!
ВАШИ ДОСТОИНСТВА И СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ. Перечислите свои качества, которые вы намерены использовать в будущем году, чтобы воплотить свои желания. Их у вас довольно много, не скромничайте!
Чтобы дыхание помогло вам взять с собой самое полезное из прошлого – протяните ниточку от выдоха к вдоху, соедините их. В конце выдоха сразу начинайте следующий вдох.
Заказ на следующий год
Напишите список из 10 желаний, которые вы намечаете не ближайший год.
В момент перехода от старого года к новому важно, чтобы вы ясно наметили свой путь. Без вашего участия ваша жизнь не может произойти. Если вы не знаете, куда именно хотите попасть – то вас будут кружить случайные ветра и потоки. А вы будете сокрушаться “Почему я не чувствую себя счастливым и радостным?” Ответ очень прост – сначала вам нужно задуматься, что лично вам даст это ощущение – счастья и радости. Подсказываю (вообще это в курсе “КуРаЖ” – Культура Радостной Жизни”) – это не что-то одно. Для настоящего счастья и радости вам нужно… ну хотя бы 10 желаний.
Обязательно напишите на листке бумаги и сохраните до следующего нового года.
На вдохе наполняйтесь новой энергией, новыми силами, вдыхайте будущее, ощущая его в своем настоящем – здесь и сейчас!
* * *
Напомню, что Новый год – самое подходящее время, чтобы “заказать” новую и счастливую жизнь не только для себя лично, но и для других людей и для всей планеты. Если у вас есть для этого желание и силы – подробное описание читайте здесь:
Совместная медитация: https://lubabogdanova.ru/zimnee-solntsestoyanie-sovmestnaya-meditatsiya/
Идеальный мир твоей мечты: https://lubabogdanova.ru/idealnyiy-mir-tvoey-mechtyi/
* * *
Вы можете выделить специальное время для этого ритуала, зажечь свечи, на все вопросы ответить письменно и особыми техниками дыхания (которые описаны выше в каждом разделе) “продышать” каждый пункт из ваших ответов.
Вы также можете добавить спонтанное рисование или спонтанный танец (давненько я не проводила семинаров по открытию потока творчества )
То, от чего надо избавиться – выразите на бумаге (списком или рисунком) и сожгите.
То, что намечаете на следующий год – сохраните.
Программа-минимум – в момент наступления нового года проделайте все это за одно свое дыхание. На выдохе – избавьтесь от всего ненужного и неприятного, в конце выдоха протяните ниточку из всего, что было хорошего – к вдоху нового счастья, новых успехов, новых событий – НОВОГО ГОДА.
И если достижению ваших желаний мешает то, что вы чего-то не умеете – научитесь!
Если достижению ваших желаний мешает то, что вы чего-то не знаете – узнайте!
В наступающем году я по-прежнему буду рядом и по-прежнему готова быть проводником и опорой для тех, кто желает ощущать радость в каждом своем дне и гармонию внутри себя, в окружающем мире и во всей своей жизни.
Если Новый год для вас похож на сказку, то на сей раз вы можете и всю дальнейшую свою жизнь сделать сказочной, и видеть, как исполняются ваши желания… И в какой-то момент осознать, что вы и есть тот волшебник, который их исполняет.
С НОВЫМ ГОДОМ!